Основні типи штапмовочних пресів
- Прес
- Механічний прес
- Кривошипний прес
- Прес подвійної дії
- Двох кривошипний прес
- Двошвидкісний тип
- Преси з ексцентриковим валом
- Преси з ексцентриковим приводом
Вся справа в сухожиллях, які прикріплюють м'язи до кісток. Якщо у вас довгі сухожилля та короткі черевці м'язів, відстань між кубиками буде більшою, якщо навпаки – меншою. У людей з короткими сухожиллями рахунок більшої площі м'язів збільшується потенціал для гіпертрофії.
Прес – Це умовна назва м'язів живота (ще їх називають абдомінальними). Ті самі кубики — це прямий м'яз живота, який поділений на «сектори» сухожиллями.