Оптимальний графік відвідування басейн для немовляти – 2 рази на тиждень по 30 хвилин.

Для здоров'я дитини корисне плавання в басейні не менше 2-3-х раз на тиждень і це мають бути регулярні заняття. А поки ви не ходите в басейн, з малюком потрібно плавати і пірнати вдома у повній ванній ЩОДНЯ замість гігієнічного купання.

На немовлят плавання має зміцнюючий ефект – зміцнюються м'язи спинки, живота, шийки, ручок і ніжок. Крім того, грудничкове плавання стимулює кровообіг, розвиває серцевий м'яз, а також тонізує шкіру малюка.

Щоб підтримувати своє тіло у формі, необхідно відвідувати басейн регулярно. Якщо одного тижня сходити туди двічі, а наступного — жодного разу, то великої користі це не принесе. Необхідно, щоб організм відчув певний ритм. Тому бажано плавати не рідше, ніж 1 або 2 рази на тиждень.