Якщо лікар не призначить інакше, то стандартний курс прийому добавки «Омега-3» складає 4 тижні. За необхідності курси повторюють 3-4 десь у рік. Але деякі фахівці рекомендують пити профілактичну дозу риб'ячого жиру на постійній основі.

Добавка Омега–3 не повинна надходити в організм постійно та без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.

Для жирних кислот омега-3 рекомендуються курси тривалістю до 3-6 місяців. Для Доппельгерц® актив Омега-3, Доппельгерц® актив Омега-3 Форте, Доппельгерц® актив Омега 3-6-9 рекомендований курс прийому не менше 1 місяця (до 2-3 місяців), у дозі до 2 г на добу.

Добова потреба у чистому Омега–3 дорослим чоловікам та жінкам становить від 500 до 1000 мг. У продуктах харчування її можна приймати цілий рік, у вигляді дієтичної добавки – курсами по 1-3 місяця кілька разів протягом року (курс може бути змінений на розсуд лікаря).