За три дні до зважування необхідно починати зменшувати споживання води: передостанній день – 2 літри води, останній день – 1 літр води, в день зважування треба пити в міру можливостей.Sep 18, 2018

25 способів швидко скинути вага в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Їжте необмежену кількість білків і жирів, вуглеводів не більше 50 грамів на добу, сіль і цукор виключені, води необхідно випити 4 літри.

3. Пити воду Незважаючи на те, що вода відмінно підходить для гідрації організму, спеціальні спортивні напої – ізотоніки – з невеликою кількістю вуглеводів та солей можуть зробити це швидше. Вода швидко проходить через шлунок, але ізотонік швидше засвоюється організмом.