Безпечним вважається прийом до трьох чашок на день. Зазвичай, такий чай продається вже розфасованим по одноразових пакетиках, перевищувати дозування не варто. У напій можна додавати мед, пити його зі свіжими або замороженими ягодами, поєднувати з іншими корисними фітозборами.

Об'єм отриманого настою доводять кип'яченою водою до 100 мл. Приймають внутрішньо у вигляді настою дорослі та діти з 12 років по 1 столовій ложці 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди. Перед вживанням настій рекомендується збовтувати.

Бо чай із кропиви має високу концентрацію вітамінів А та К, він може заважати розрідженню крові. Люди, які мають проблеми з цукром у крові, повинні уникати чаю з кропивиоскільки він може знизити рівень цукру в крові. Якщо у вас є проблеми з набряками, вам не слід пити чай з кропиви.

При кровотечі (післяабортивний, післяпологовий): 15 г подрібненого сухого листя залити 200 мл окропу, наполягати 10 хв, приймати в охолодженому вигляді по 1 ст. ложці 3-4 десь у день. При променевій хворобі: вичавлений сік з кропиви дводомний приймати по 1 ч. ложці 3 десь у день.