Схуднути на 5 кг на тиждень можливо, при цьому не потрібно налаштовувати себе на голодне життя. Існує безліч методів, які позбавлять зайвої ваги за допомогою збалансованого різноманітного меню.
За словами Круглової, безпечними темпами зниження ваги вважається втрата в середньому від 500 грамів до кілограма. тиждень. "Тобто за період неробочих днів реально скинути півтора, може два кілограми, якщо процес піде швидко. Це втрата саме жирової маси.
Чи вийде схуднути на 10 кілограмів за тиждень? Так, вийде. Але не у всіх! Вага, яку ви можете втратити за такий короткий проміжок часу залежить від того, скільки ви важите на початку схуднення.