У 100 г цих бобових міститься практично добова доза клітковини, яка потрібна на людини. Крім цього, до її складу входять каротин, мідь, калій, цинк, а також такі вітаміни С і РР. Одним словом лобіо із червоної квасолі справжній представник страв здорового харчування.
31 калорій Зелена квасоля (100 г) містить 31 калорій.
Стручкова квасоля смажена
| Енергія 93 ккал | |
|---|---|
| Білки 2 г | Вуглеводи 3 г |
| Жири 8 г | Волокна 1 г |