Смажені кальмари (100 г) містить 125 калорій.May 10, 2020
Тому кальмари на дієті можна і потрібно їсти за будь-якої можливості, але за відсутності протипоказань (див. нижче). Високий вміст легкозасвоюваних білків (близько 18 г) у поєднанні з малою часткою вуглеводів та жирів робить м'ясо молюсків безцінним у дієтичному харчуванні.
92 калорій Кальмар (100 г) містить 92 калорій.
Кальмари смажені
| Енергія 129 ккал | |
|---|---|
| Білки 12,9 г | Вуглеводи 2,5 г |
| Жири 6,6 г | Волокна г |