Скільки калорій у одному мандарин? Один плід важить приблизно 80 г, А його енергетична цінність становить близько 33 ккал.
60 ккал Калорійність фрукта – 40-60 ккал на 100 грам. Один мандарин важить від 80 до 150 грам. Враховуючи КБЖУ, фрукт включають до раціону навіть під час схуднення.
Скільки мандаринів чи можна з'їсти? Щоб не нашкодити організму, дієтологи рекомендують з'їдати не більше трьох-чотирьох плодів на добу.