«Денна доза цукерок, вафель та печива для дітей трьох років не повинна перевищувати 15 грамів, для молодших школярів – 20 грамів, для школярів – 25 грамів.

Здорова дитина може з'їсти три цукерки на день, але після повноцінного прийому їжі. Також, на думку лікарів, дітям не можна їсти гостре, жирне та копчене і варто бути обережними з мандаринами та іншими фруктами.

«Безпечною нормою споживання цукру вважається близько 40 г у день. Це приблизно 6 чайних ложок чистого цукру, 4 цукерки (близько 10 г шт.), 4 печива (близько 10 г шт.), один дуже маленький шматочок торта або 2 кульки морозива (одна порція близько 20 г), – каже експерт.

Дітям до року не рекомендується давати в їжу солодке, оскільки імунна та травна система малюка ще не налагодили свою роботу. Цукор може викликати бродіння в кишечнику, а звідси проблеми зі стільцем та висипання.