Ось що відбувається: Надлишок калорій із жиру безпосередньо відкладається у жирові клітини.. Надлишок калорій з вуглеводів збільшує кількість вуглеводів, що спалюються: з'їдені вуглеводи починають використовуватися в якості енергії, жири – відкладаються і в якості енергії не використовуються.
Основні шляхи використання глюкози в організмі: Після вичерпання енергії глікогену організм починає використовувати запаси жирів; При заповненні запасів глікогену глюкоза перетворюється на жири, які відкладаються у жирових клітинах.
10 продуктів, які ніколи не відкладуться в жир
- Картопля У картоплі багато заліза, вітаміну С, вітаміну В6 і мінералів, що ставить його вище будь-якого з крохмалевмісних. …
- -2- Коричневий рис.
- -3- Вино …
- -4- Квасоля …
- -5- Молочні продукти …
- -6- Сочевиця …
- -7- Рисова лобода …
- -8- Овес
Легко накопичується через надлишок калорій та неправильного харчування. Цьому сприяють швидкі вуглеводи (випічка, білий хліб, солодощі), смажена жирна їжа у поєднанні з малорухливим способом життя. Візуально надлишок підшкірного жиру в області живота та боків помітний, наприклад, коли людина сидить.