Слідкуйте за часом неспання (СБ) Час неспання – це час від моменту пробудження до повного засинання. Тобто і підготовка до сну, і укладання, і саме засинання відносяться до неспання.
Час неспання (ВБ) – це весь час, коли дитина не спить між пробудженням і засипанням на наступний сон. Це не тільки ігри, а й підготовка до сну: годування, перевдягання, ритуал укладання і процес засипання.
Норми неспання однорічного малюка. рік близько 3-4 годин. Важливо не перевищувати час неспання (ВБ), щоб малюк не втомився, «не перегуляв».
Регрес сну – це період, коли режим сну вашого дитини змінюється: він часто прокидаються вночі, йому важко повертатися до сну.Інші ознаки регресу сну включають:
- метушливість
- багаторазові нічні підйоми
- скорочення тривалості дрімоти
- зміна апетиту
Sep 2, 2020