Передтренувальний комплекс (передтрен, предтренік) – спеціальна суміш, що містить активні компоненти, призначена для підвищення енергії, витривалості, покращення працездатності на тренуванні в принципі. Дана суміш розроблена для якості тренування та розуміння свого потенціалу.

Передтренувальні комплекси (або «предтреніки», «передтрени») – це особливий тип спортивного харчування, призначеного для підвищення працездатності та сили під час фізичного тренування.

Як довго триває дія предтреніка? Це залежить від того, який предтреник ви вживаєте, та скільки у ньому кофеїну. Дія деяких добавок може тривати протягом 4-6 годин. Тому не рекомендується вживати передтренувальні комплекси менш ніж за 4 години до сну, інакше на вас чекає безсонна ніч.

Однак фахівці сходяться на думці, що прийом предтреніка повинен відбуватися тільки в тренувальні дні та загальна кількість прийомів не повинна перевищувати двічі. Предтреніки не можна вживати кожен день, якщо до їх складу входять речовини, що стимулюють психіку