Низький рівень глюкози в крові або гіпоглікемія може стати серйозною проблемою для здоров'я. Вона може виникнути як симптом захворювання, і бути результатом неправильного життя. Низька глюкоза може призвести до почуття слабкості, запаморочення та навіть втрати свідомості. Тому дуже важливо знати, як правильно реагувати та що робити, якщо у вас низька глюкоза.
Однією з найпоширеніших причин низької глюкози є неправильне харчування. Регулярні перекушування, що містять вуглеводи, допомагають підтримувати стабільний рівень глюкози в організмі. Однак, якщо ви недостатньо вживаєте поживні продукти, у вас може виникнути гіпоглікемія.
Крім неправильного харчування, гіпоглікемія може бути спричинена й іншими причинами, такими як фізична активність, стрес, а також порушення роботи органів. За наявності симптомів низької глюкози необхідно виконати кілька простих кроків для стабілізації стану.
У разі появи симптомів низької глюкози необхідно з'їсти щось солодке, що містить швидкі вуглеводи. Це може бути фрукт, солодке газування або шоколад. Також рекомендується виміряти рівень глюкози в крові за допомогою глюкометра, щоб точно визначити, наскільки низький рівень глюкози. Якщо симптоми не зникають або рівень глюкози продовжує падати, слід звернутися за медичною допомогою.
| Симптоми низької глюкози | Методи підвищення глюкози |
|---|---|
| Голод | З'їдати щось солодке, наприклад, фрукти чи драже |
| Слабкість | Пити сік чи газовані напої з цукром |
| Тривога | Прийняти вуглеводи в рідкій формі, наприклад, глюкозу або газування |
| Пітливість | Вживати цукерки чи мед |
| Помутніння свідомості | Внутрішньовенне введення глюкози або вживання продуктів із високим вмістом цукру |
Що робити, якщо глюкоза нижче норми?
При зниженні рівня глюкози в крові нижче норми у людини, яка не страждає на діабет, підшлункова залоза перестає виробляти інсулін. У хворих на діабет інсулін, введений за допомогою ін'єкції або помпи, продовжує працювати, незважаючи на низький рівень цукру в крові.
Як можна підняти глюкозу?
Щоб швидко підвищити цукор крові, потрібно прийняти швидкозасвоювані вуглеводи: цукор 4-5 шматочків, мед, варення, солодкі фруктові напої або лимонад у кількості 200мл. Важливе правило: хворий на діабет, який отримує лікування цукрознижувальними препаратами повинен завжди носити вуглеводи, що легко засвоюються з собою.
Що є, щоб підняти глюкозу?
Найбільше підвищують рівень цукру в крові продукти з високим вмістом вуглеводів, які швидко перетворюються на енергію: рис, хліб, фрукти та цукор. Далі йдуть продукти з високим вмістом білка – м'ясо, риба, яйця, молоко та молочні продукти, а також жирна їжа.
Чим небезпечна низька глюкоза?
Можливі наслідки гіпоглікемії: – Порушується харчування головного мозку та робота основних центрів нервової системи. – При значному зниженні глюкози може розвинутись найважчий наслідок — гіпоглікемічна кома з ймовірністю летального результату.