Головний біль напруги зазвичай нешкідливий і зазвичай минає сам по собі. Однак якщо у вас часті і повторювані сильні головні болі, краще звернутися до сімейного лікаря. Тому що Це також може бути мігрень, кластерний головний біль або інша причина.

Займайтеся спортом: коротка прогулянка на свіжому повітрі може творити чудеса, оскільки покращує кровообіг. Тепло: тепло може допомогти розслабити м’язи. Для цього підійде подушка на шию з вишневими кісточками або грілка. М’ятна олія: рясно натріть м’ятною олією скроні, лоб і шию.

Причини головного болю напруги ще не зовсім зрозумілі, але можуть бути пов’язані з низьким больовим порогом. Стрес може бути пов’язаний. Однак спосіб, у який залучений стрес, недостатньо зрозумілий, і це не єдине можливе пояснення симптомів.

Головні болі напруги легкі або помірні. вона Вони можуть зникати через кілька хвилин, але іноді тривають до тижня. Вони не стають сильнішими, коли ви фізично активні – наприклад, піднімаєтесь сходами чи займаєтеся спортом. Супутні симптоми, такі як чутливість до світла або нудота, відсутні.

Коли йти до лікаря Протягом наступних двох тижнів, якщо головні болі повторюються часто або якщо попереднє успішне самолікування більше не дає ефекту. Негайно, якщо головний біль супроводжується високою температурою та ригідністю потиличних м’язів, порушенням свідомості або порушеннями мови, наприклад.