Наступні напої є добрим вибором для таких осіб.
- Вода. …
- Ароматизована вода. …
- Трав'яний чай. …
- Молоко. …
- Чистий фруктовий сік у помірних кількостях. …
- Кава та чай у помірних кількостях. …
- Солодкі газовані та енергетичні напої. …
- Фруктові коктейлі.
Віддай перевагу корисним ненасиченим жирам: оливкова олія, лосось, оливки та маслини, горіхи (особливо сирі мигдальні та волоські), авокадо – такий багатий асортимент допомагає знизити рівень цукру в крові.
Список 7 продуктів, що знижують цукор у крові, для здорового та корисного харчування
- Горіхи Фундук, кедровий горіх, мигдаль, волоський горіх – у них містяться важливі для контролю цукру білки, жири та клітковина. …
- Кориця …
- Авокадо …
- Брокколі …
- Бобові …
- Полуниця.
- Топінамбур
Farvardin 16, 1401 AP