При зниженому гормональному тлі щитовидки корисні продукти, до складу яких входить тирозин. Це риба, м'ясо індички та курки, нежирне молоко, авокадо, банани, мигдаль, насіння кунжуту та сочевиця. Дуже добре щодня є супи, приготовані на основі м'ясо-кісткових бульйонів з яловичини та свинини.

Небажано вживати кавуни, банани, інжир, виноград у великій кількості, оскільки в цих продуктах вміст цукру дуже високий, що призводить до уповільнення метаболізму в організмі та гальмування вироблення гормонів. Те саме стосується і булочок, шоколаду, меду.

Які продукти дозволені при гіпотиреозі?

• морепродукти, багаті на йод (риба, печінка тріски, кальмари, ламінарія);
• овочі та фрукти (баклажани, морква, цибуля, кабачки, картопля, шпинат, яблука, смородина, персики);
• крупи (пшоно, гречка, бурий рис);
• нежирне м'ясо та молочні продукти;
• яйця.

Dec 26, 2019

Продукти харчування при гіпотиреозі Це ковбаси, копченості, консерви та фаст-фуд (гамбургери тощо), здоба та солодка випічка, алкоголь, газовані напої та все, на що щитовидна залоза витрачає більше гормонів, ніж для переробки простої, легкої корисної їжі.