Сьогодні пілатес розглядають як метод для ефективної підтяжки фігури, а також для поліпшення постави. Вже після першого тренування відчуєте ефект опрацювання глибоких м'язів. При цьому завдяки роботі з власною вагою ви зможете уникнути явно вираженої рельєфності.

Через 20 занять ви побачите різницю. Через 30 занять у вас буде абсолютно нове тіло.” Результати – це наслідок регулярної, цілеспрямованої та усвідомленої практики.

Як можна зрозуміти, відмінностей між пілатес від фітнесом справді багато. Перший несе зовсім іншу, «розтяжну» мету і сприяє зміцненню тіла в цілому, а другий же, здебільшого, спрямований на нарощування м'язів або схуднення та створення ідеального тіла.