Дивно, але факт: обійми, подібно до вітамінів, сприяють ще й підвищенню імунітету. Вся справа у збільшенні рівня гемоглобіну в крові. Не дивно, що люди, які часто обіймаютьсянабагато довше живуть, ніж ті, які стримують свої почуття.

«Для виживання необхідно чотири обійми в день для того, щоб функціонувати. Щоб наші організми функціонували комфортно – сім обіймів. А для того, щоб розвиватись, щоб вистачало енергії, щасливого гормонального фону, для того, щоб рости — дванадцять».

Дослідження показали, що фізичний контакт, включаючи обійми, знижує рівень гормонів стресу в організмі, таких як кортизол. Високий рівень гормонів стресу може викликати низку проблем зі здоров'ям, таких як порушення сну, нездорова шкіра, ожиріння, знижений імунітет та багато іншого.

Обійми корисні для серця. Доведено, що люди, які часто обіймаються і тримаються за руки, рідше страждають від підвищеного тиску, що знижує ризики розвитку серцево-судинних патологій. Обійми знижують рівень стресу. Фізичний контакт знижує концентрацію гормону кортизолу в організмі.