Набряк ніг виникає у людей, які багато курять, зловживають солоним та алкоголем, не дотримуються питного режиму. Все це сприяє згущенню крові та негативно позначається на кровообігу в кінцівках. Сюди також відносять надмірні силові навантаження на ноги та зайву вагу.
Що за причина коли набрякають ноги?
Найчастіше опухають нижні кінцівки при нефриті, пієлонефриті, гломерулонефриті, амілоїдозі нирок, нефрозі, мембранозній нефропатії, хронічній нирковій недостатності. При захворюваннях серцево-судинної системи набряки симетричні та щільні, може спостерігатися пастозність щиколоток та ступнів. Збережена копія
Що зробити, щоб зняти набряк з ніг?
- Підніміть ноги вище за рівень серця.
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг.
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води