Дуже важливо під час потуги не забувати про те, що в жодному разі не можна тужитися в обличчя або в очі, оскільки в потугах повинні брати участь тільки діафрагма та органи, що розташовані нижче розташовані. У перервах між потугами жінка повинна постаратися максимально розслабитися та відпочити, набравшись сил для наступної потуги.
Якщо акушерка каже: «Тужся!», потрібно:
- Зібрати всі сили, глибоко вдихнути, затримати дихання, тужитися і плавно видихати повітря під час потуги. …
- За час кожної сутички треба тривати три рази.
- Тужитися потрібно плавно, а між потугами – відпочивати та налаштовувати себе на роботу.
З початком потуг треба завжди слухати лікаря чи акушерку. Якщо акушерка каже: «Тужся!», потрібно: У момент, коли вже час тужитися, породіллі потрібно набрати повні легкі повітря, зробивши вдих через рота і затримати дихання, як перед зануренням у воду, при цьому плечі повинні бути опущені вниз.