Цей рух тіла лікарі та вчені називають а
(або гіпнагогічний) або
ривок. Це також відоме як «початок сну», і воно може буквально змусити вас заснути. Таке відчуття є нормальним, і воно може виникнути до того, як люди занурюються в глибокий сон.
Розлад сну або неврологічний розлад. Для більшості людей посмикування не є ознакою основного захворювання. Але в деяких випадках, нічні поштовхи можуть бути симптомом розладу сну, такого як синдром неспокійних ніг (RLS), або розладу нервової системи, наприклад: хвороба Паркінсона. хвороба Альцгеймера.
Причин вередування вночі багато, в тому числі погана гігієна сну, незбалансоване харчування та навіть основні захворювання. Практика належної гігієни сну, наприклад вимикання електроніки та дотримання постійного графіка сну, може допомогти вам перестати вештатися вночі.
Гіпнічні поштовхи викликані мимовільні скорочення м’язів, коли ваше тіло переходить від неспання до засинання. Ці посмикування часто трапляються на перших стадіях сну, коли м’язи починають розслаблятися.Коли ваш мозок отримує змішані сигнали під час цього переходу, він може відповісти раптовим ривком.
Неспокій вночі може бути викликаний різними факторами, в т.ч основні захворювання, такі як синдром неспокійних ніг або апное сну, стрес і фактори навколишнього середовища, такі як незручна постільна білизна. Звички способу життя, такі як споживання кофеїну пізно ввечері або нерегулярний графік сну, також можуть внести свій внесок.
Цей рух тіла лікарі та вчені називають гіпнічним (або гіпнагогічним) або міоклонічним поштовхом. Це також відоме як «початок сну», і воно може буквально змусити вас заснути. Таке відчуття є нормальним, і воно може виникнути до того, як люди занурюються в глибокий сон.