Почорніння спричинене мікротравмою нігтя на нозі та нігтьового ложа під ним, де виникла кровотеча. Ця кровотеча, якщо вона будь-якої міри, накопичуватиметься під нігтем, накопичуватиметься, утворюватиме те, що ми називаємо гематомою, тиском і болем.

Доступні спеціальні туристичні шкарпетки, які є трохи товщі з додатковою прокладкою на пальці який має забезпечити вам додатковий захист. Деякі люди вважають за краще носити більш тонкий підкладний носок і трохи товстіший зовнішній носок, який також може добре працювати.

По суті ваші ноги стають занадто довгими для ваших черевиків, через що ваші пальці вдаряються об верх.

Причини чорного нігтя на нозі або піднігтьової гематоми Під час ходьби (особливо під гору) або бігу, ваші ноги ковзають вперед у взутті, ударяючи пальцями зверху, спереду та з боків під час кожного кроку. Ваші ноги також набрякають під час прогулянки або бігу та стискаються шкарпетками та взуттям.

Змішайте сіль і воду і замочіть палець ноги на 15 хвилин. Це допоможе запобігти інфекції та може бути заспокійливим, оскільки витягує частину крові. Нанесіть місцевий антибіотик, такий як Бактробан або Неоспорин, після намочування та забинтуйте.

Поєднання повторюваного тертя, удару, тиску та набряку пальців ніг може призвести до забиття нігтів на ногах, пояснює Сімон Пол, старший ортопед і генеральний директор The Footlift Clinic у Лондоні. «Ноги значно набрякають під час бігу, і це створює менше місця у взутті», — пояснює вона.