Як запобігти та контролювати нервові болі вночі
- Тепліша спальня. Хоча багато людей краще сплять у прохолоднішій кімнаті, холодна спальня може спричинити загострення болю при нейропатії. …
- Гарна гігієна сну. …
- М'які шкарпетки. …
- Вибір часу прийому знеболюючих препаратів. …
- Місцеві знеболюючі.
Положення тіла, температура, менше відволікань вночі, стресів, порушень сну, ліків і фізичних вправ може посилити біль від периферичної нейропатії вночі.
У більшості випадків лікування вдома спрямоване на полегшення болю та захист ураженої стопи від подальшого пошкодження.
- Замочіть у теплій воді та англійській солі. …
- Компресійні шкарпетки/шкарпетки для нейропатії. …
- Відпочинок. …
- Ice the Pain. …
- Щодня перевіряйте ноги. …
- Уникайте алкоголю. …
- Анестетик Лідокаїн. …
- Помасажуйте ноги.
Периферична нейропатія може бути наслідком травматичні ушкодження, інфекції, проблеми з обміном речовин, спадкові причини та вплив токсинів. Однією з найпоширеніших причин нейропатії є цукровий діабет. Люди з периферичною нейропатією зазвичай описують біль як колючий, пекучий або поколюючий.
Щоб полегшити свій біль, спробуйте сон на кріслі, сон на одному боці з подушкою між стегнами або сон на спині з подушкою, підкладеною під ноги. Насолоджуйтеся полегшенням болю в спині, шиї та значно покращеним сном. Багато випадків периферичної нейропатії розвиваються в результаті діабету.