Цікаво, що рівень пролактину має типовий 24-годинний цикл — як і циркадний ритм людського тіла. Пік пролактину досягається рано вранці приблизно о 2-5 годині ночі найнижчий рівень пролактину спостерігається пізно вдень до раннього вечора. Це одна з причин, чому готувати вечерю так важко!
Ваші груди стануть м’якшими і менш наповненими, коли кількість молока пристосується до потреб вашої дитини. Це не означає, що у вас низька пропозиція.
Найбільш частою причиною низького вироблення молока є те, що ваші груди недостатньо спорожняються або стимулюються під час годування або зціджування. Якщо ви користуєтеся молоковідсмоктувачем, можливо, ви зціджуєте недостатньо часто або фланці насоса не підходять для ваших грудей.
Це пов’язано з тим, що рівень гормону пролактину, який забезпечує вироблення молока, підвищується протягом ночі. Рівень пролактину здається найвищим між 2-6 ранку. Використання соски або пустушки для укладання дитини може приховати деякі ознаки раннього годування, заважаючи чутливому грудному вигодовуванню.
Як збільшити кількість молока
- Почніть із прагнення годувати грудьми принаймні 8-12 разів кожні 24 години.
- Пропонуйте додаткові «перекуси» грудного вигодовування. …
- Дайте своїй дитині «додатковий» корм, якщо він не заспокоюється після годування. …
- Запропонуйте додаткове нічне годування або годуйте частіше ввечері.