Оскільки наші емоції та спогади дуже пов’язані, коли ми слухаємо пісню, яка викликає певні спогади, це може викликати у нас почуття смутку. «Якщо музичний твір пов’язаний з будь-яким із цих переживань, це може викликати справжнє почуття смутку», — пояснив Беннет.

Слухання сумної музики може спонукати до самоспостереження, допомагаючи слухачам обміркувати та осмислити свій особистий досвід і почуття. Для психологічно здорових людей особливо корисно використовувати його як механізм подолання смутку.

Стаття: Відчуття, що хочеться плакати — від відчуття, ніби хтось може плакати, як-от клубок у горлі чи течуть сльози, до справжнього плачу —є загальною реакцією на мистецтво в цілому (Nusbaum & Silvia, 2014; Pelowski, 2015; Trimble, 2012) і до музики зокрема.

Це часто спрацьовує через зв’язок музики з життєвим досвідом людини. Іноді просто музика настільки зворушлива. Якщо у вас немає такого рівня вдячності чи емоційної прихильності до музики, ви, ймовірно, не будете мати такої ж реакції.

На думку Гурона, сумні фільми чи сумні пісні можуть викликають виділення пролактинутеж. Це приносить ті самі відчуття комфорту, хоча в цих випадках пролактин викликає лише музика чи вигадана історія. Тож наступного разу, коли вам захочеться добре поплакати, увімкніть улюблену сумну пісню та дістаньте серветки.