Горе і розпач – Це нормально почуватися сумним і самотнім, а також багато плакати. Ви можете відчувати сильну потребу зв’язатися з колишнім партнером. Спати та їсти може стати важко. У певний час протягом дня, наприклад прокидатися вранці, може бути особливо важко.

Розрив стосунків — це свого роду втрата, і нерідко після розставання відчувати «депресію» або, принаймні, глибокий смуток. Можливо, ви сумуєте не тільки про минулі стосунки, але й про майбутнє, яке ви думали мати разом. Це нормально засмучувати стосунки та дати собі час, щоб подолати свій смуток.

Розрив стосунків сильно впливає на чоловіків і жінок, але способи, якими вони виражають емоції та справляються з ними, можуть бути різними. Чоловікам може знадобитися більше часу, щоб переробити почуття, створюючи враження, що вони більше вражені, тоді як жінки можуть проявляти емоції більш відкрито..

Іноді люди все ще борються з болем і горем більше року після закінчення стосунків, які припинилися протягом кількох місяців. Інші можуть вилікуватися та йти далі за кілька тижнів, навіть якщо стосунки тривали рік або довше.

Вони знайшли це жінки, як правило, більш негативно впливають на розриви, повідомляючи про вищий рівень як фізичного, так і емоційного болю. Середній показник емоційних переживань у жінок становив 6,84 проти 6,58 у чоловіків. З точки зору фізичного болю, жінки в середньому становили 4,21 проти чоловіків 3,75.

Віддайте себе три місяці Щоб почати зцілюватись. Одне дослідження, у якому оцінювали 155 студентів, які пережили розриви за останні шість місяців, показало, що 71 відсоток починає почуватися значно краще приблизно через 11 тижнів, або приблизно через три місяці.