Вважається, що вплив сонячного світла збільшує вивільнення мозком гормону серотоніну. Серотонін асоціюється з підвищенням настрою та допомагає людині почуватися спокійною та зосередженою. Вночі темніше освітлення спонукає мозок виробляти інший гормон під назвою мелатонін. Цей гормон відповідає за те, щоб ви спали.13 серпня 2023 р

Сонячно і ми виходимо на вулицю. Ваше тіло починає виробляти такі речі, як вітамін D, і вивільняє серотонін, який, за даними The Cleveland Clinic, змушує нас почуватися більш зосередженими, емоційно стабільними, щасливішими та спокійнішими..

Перебування на сонці зазвичай покращує самопочуття, і цьому ефекту є багато наукових причин. Одна з них полягає в тому, що вплив ультрафіолетових променів B змушує шкіру людини виробляти бета-ендорфіни, які є гормонами, які зменшують біль. Серед інших переваг: сприяння відчуттю благополуччя та покращенню настрою.

Сонце покращує наш настрій Це пояснюється зв’язком між сонячним світлом і нашим рівнем серотоніну – гормону, який змушує нас відчувати себе щасливими. Крім того, тому у людей більша ймовірність розвитку сезонного афективного розладу (САР), коли настають коротші осінні дні, і ми повзаємо в зиму з меншою кількістю світлового дня.

Найвідомішою перевагою сонячного світла є його здатність підвищити надходження в організм вітаміну D; більшість випадків дефіциту вітаміну D пов’язані з недостатнім перебуванням на відкритому повітрі.