Чому людина потіє під час спорту?

М'язи, що працюють, теж розігріваються і підвищують температуру. У нормі під час занять спортом тепла виділяється завжди більше, ніж м'язи витрачають енергії. Плюс до того, у спортзалі буває жарко і душно, тоді наше тіло нагрівається ще сильніше. У цих умовах навіть сильна пітливість за фізичних навантажень буде нормою.

Незважаючи на поширену думку, рясне потовиділення в час тренування не впливає на втрату ваги і не несе жодної користі — не підвищує користь від фітнесу. Більше виділення поту означає, що спалюється більше калорій.

Вийшовши з лазні або сауни, вставши на терези, ми радіємо, що схудли. Але це не так: за допомогою активного потовиділення з організму пішла рідина та токсини. Жир не виводиться через потові залози. Ефект від такого схуднення буде коротким і повернеться при відновленні питного режиму.

Інтенсивне потовиділення викликає втрату потім значної кількості води та мінеральних солей (переважно натрію та калію).

Related Post

Як пресують рослини для гербарію?Як пресують рослини для гербарію?

Найкраще трохи розплющити рослини, а зверху покласти інший аркуш паперу. Добре підійде промокальний папір або газета. Квітковий прес ідеально підходить для пресування рослин. Аркуші промокального паперу з рослинами кладуть між

Що потрібне для виклику поліції?Що потрібне для виклику поліції?

Щоб викликати поліцію, зателефонуйте з мобільного або міського телефону за номерами 102 або 112. Ви також можете зателефонувати до чергової частини адміністративного округу, в якому сталася подія. Ось основні приводи