Термін «аеробіка» означає «з киснем». Коли ви практикуєте аеробні вправи, ваше дихання контролює кількість кисню, який надходить до ваших м’язів, допомагаючи вам спалювати енергію та рухатися.

Його часто називають аеробним диханням оскільки процес потребує кисню (корінь aer походить від грецького слова «повітря»). За відсутності кисню клітини можуть отримувати енергію, розщеплюючи їжу за допомогою процесу бродіння або анаеробного дихання.

Кеннет Купер, лікар і експерт з профілактичної медицини. Він також ввів цей термін під час випуску своєї книги 1968 року «Аеробіка». Спочатку Купера засуджували за заохочення до фізичних вправ. «У 1950-х і 1960-х роках фізичні вправи вважалися небезпечними», — сказав Купер.

з киснем АЕРОБІКА Слово аеробіка буквально означає "з киснем» або «в присутності кисню». • Аеробна активність тренує серце, легені та серцево-судинну систему…');})();(function(){window.jsl.dh('vEfrZvSOF62JkdUPxb_DqQo__37','

Аеробне дихання для утворення АТФ потрібен кисень (O2).. Хоча вуглеводи, жири та білки споживаються як реагенти, аеробне дихання є кращим методом виробництва пірувату в гліколізі, і вимагає, щоб піруват потрапляв у мітохондрії для повного окислення в циклі лимонної кислоти.

Аеробні вправи прискорюють частоту серцевих скорочень і споживають ваше тіло киснем. Термін «аеробіка» означає «з киснем». Коли ви практикуєте аеробні вправи, ваше дихання контролює кількість кисню, який надходить до ваших м’язів, допомагаючи вам спалювати енергію та рухатися.