Під один Розтягнення м'язів живота – це перенапруження м’язів живота, спричинене різними причинами, що призводить до болю та обмеження рухів. У більшості випадків це розтягнення черевної стінки.Mar 14, 2022

Багато спортсменів знайомі з печією, нудотою і спазмами в животі. Особливо бігуни на довгі дистанції часто стикаються з цим. Ці скарги є ознаками надмірної стимуляції та перевантаження в області шлунка або кишечника, так як ці органи відіграють важливу роль в енергозабезпеченні спортсмена.

Початківці тренуватися часто спочатку страждають від болю в м'язах через незвичне напруження. Корисно знати: Біль у м’язах не шкодить вашому здоров’ю та не має серйозних наслідків, якщо ви не продовжуєте тренуватися з надмірним напруженням і не ризикуєте подальшим пошкодженням.

Крім того, ці інтенсивні тренування можуть спричинити гормональні коливання, зокрема підвищення гормонів стресу, таких як кортизол. Ці гормональні коливання можуть вплинути на процес травлення, потенційно викликаючи запалення та дискомфорт у шлунку та кишечнику.

Грип, розлад шлунка та інші болі в животі часто супроводжуються лихоманкою, а іноді навіть високою температурою. У цих конкретних випадках краще утриматися від будь-якої спортивної діяльності: ваше тіло має зосередитися на своїх ресурсах, щоб знову стати здоровим.

Перенапруження – це біль у м’язах понад нормальний рівень, який виникає, коли ви не отримуєте достатнього відпочинку між тренуваннями. Перенапруження зазвичай виникає після кількох послідовних днів важких тренувань і викликає у вас відчуття виснаження.