Кількість мітохондрій у різних тканинах неоднакова і залежить від функціональної активності клітини: їх більше там, де інтенсивніші синтетичні процеси або великі витрати енергії. Мітохондрії тісно пов'язані з мембранами ендоплазматичної мережі, канали якої нерідко відкриваються прямо в мітохондрії.

Найефективніший і найпростіший спосіб збільшити кількість мітохондрій і при цьому не дати надмірне навантаження, що пошкоджує, — аеробний біг у другій зоні. Ще одним «побічним» ефектом такого спокійного бігу буде підвищення витривалості. Збільшення інтенсивність.

Мітохондрії – це органели розміром із бактерію (близько 1 х 2 мкм). Вони знайдені у великій кількості майже у всіх еукаріотичних клітинах. Зазвичай у клітці міститься близько 2000 мітохондрій, загальний обсяг яких становить до 25% від загального обсягу клітини.

До клітинах м'язової тканини міститься найбільше мітохондрій. Власне, під мітохондріями прийнято розуміти органоїд, який у діаметрі не більше одного мікрометра.