Які продукти багаті фолієвою кислотою?
- Бобові.
- Спаржа.
- Яйця. Включайте до раціону кілька порцій яєць щотижня і Ви підвищите споживання фолієвої кислоти.
- Листові зелені. 1 чашка шпинату містить близько 60 мкг.
- Буряк. У першій чашці сирого буряка міститься 148 мкг.
- Цитрусові. …
- Брокколі.
- Горіхи.
Фоліо – Біологічно активна добавка до їжі, яка заповнює дефіцит фолієвої кислоти та йоду. Фолієва кислота бере участь у кровотворенні. Її недолік призводить до накопичення в плазмі крові гомоцистеїну, що є маркером атеросклеротичних змін.
Інструкція по застосуванню Фоліо Активні речовини: фолієва кислота – 400 мкг; йод (калію йодид) – 200 мкг; допоміжні речовини: лактоза; МКЦ (Е 460); кремнієва кислота; глюкоза; тальк (Е 553); магнію стеарат (Е 470).