Таким чином, часте вживання канабісу пов’язане з симптомами кашлю, виділення мокротиння та хрипів незалежно від куріння. Ці симптоми, як правило, покращуються у людей, які кидають палити, що вказує на те, що запалення дихальних шляхів, спричинене каннабісом, може бути значною мірою оборотним.2 квітня 2015 р
від 1 до 12 місяців після припинення Кашель і задишка зменшуються. Крихітні структури, схожі на волоски (так звані вії), які виводять слиз із легенів, починають відновлювати нормальну функцію, підвищуючи свою здатність справлятися зі слизом, очищати легені та зменшувати ризик інфекції.
Змініть свій раціон, споживайте менше солі та цукру та збільште споживання багатих поживними речовинами продуктів що допоможе вашому тілу виростити нові здорові тканини. Також подумайте про підвищення рівня фізичної активності. Йога, зокрема, є хорошим вибором, оскільки ви навчитеся дихальним технікам, які відкривають легені.
Оскільки куріння може спричинити біль у грудях, ви можете бути здивовані тим, що відчуєте біль або стиснення після того, як кинете палити. але це досить поширений симптом відміни, який зникає, коли ваше тіло продовжує одужувати. Незважаючи на біль, припинення куріння приносить багато короткострокових і довгострокових переваг для здоров’я.
Як повернути здорові легені після куріння
- Кинути палити. Перший крок до відновлення якості ваших легенів – це кинути палити. …
- Уникайте курців. …
- Тримайте свій простір чистим. …
- Здорове харчування. …
- Фізичні вправи. …
- Спробуйте дихальні вправи. …
- Спробуйте медитувати.
Ваші легені — це дивовижна система органів, яка в деяких випадках здатна з часом самостійно відновлюватися. Після того, як ви кинули палити, ваші легені починають повільно заживати та відновлюватися. Швидкість, з якою вони заживають, залежить від того, як довго ви курили та від того, наскільки сильно пошкоджено.