Консервативне лікування захворювання лордоз включає використання медикаментозного лікування (НПЗЗ, міорелаксанти), фізіотерапії і найголовніше ЛФК. Фізичні вправи з допомогою посилення м'язового корсета дозволяють компенсувати порушену біомеханіку хребта.
Найчастіше при гіперлордоз радять виключити осьові навантаження на хребетний стовп, тобто не бігати, не робити присідання зі штангою та інші вправи з обтяження стоячи.
Пацієнти можуть відзначати порушення чутливості (оніміння та поколювання). Як правило, адекватне лікування дозволяє позбутися симптомів. Але якщо лікування лордоза не проводиться належним чином, симптоматика з часом буде лише прогресувати.
Вправи, що допомагають вилікувати поперековий лордоз
- Робити нахили зі становища стоячи. …
- Стоячи біля стіни, наближати до неї поперек. …
- Присідати. …
- Лежачи на підлозі, повністю розслабити м'язи та постаратися наблизити поперек до підлоги без відчуття напруги.
- Висіти на перекладині. …
- Робити вправи на прес.