в 1-2 день менструального циклу від співу краще відмовитись якщо болить живіт і паморочиться в голові — не співайте на 3-5 день співати можна, але обережно! співайте спокійно, не напружуючи співочі м'язиApr 19, 2021

Чому буває не можна співати во час місячних? Так ось час менструального циклу в жіночому організмі спостерігаються набряки окремих органів, включаючи горло та голосові зв'язки. Сітка судин на зв'язках виражена дуже яскраво, тому що відбувається інтенсивний приплив крові. Зв'язки набрякають, через що вони вкрай погано рухаються.

За день-два до менструацій та перші пари після їх початку співати не рекомендується. Такого режиму дотримується постійно, поки приходять менструації. Причина полягає в тому, що слизові оболонки в цей період набрякають, у тому числі набрякає фонаторний край голосових складок, та останні при навантаження можуть травмуватися.

Жінкам не можна займатися співом у перші 3 дні місячних!!! Ця тема через її особливу делікатність часто обходиться стороною як з боку вчителів, так і учнів, що може мати сумні наслідки.