У шабліміналів немає обмежень щодо використання, оскільки повідомлення «нанесені» на різні звуки — аудіо для себе знайде кожен.
Але зазвичай рекомендують слухати по 3-6 разів в день та не менше 3 місяців.
Як правильно використовувати шаблімінали? Не слухай ролик або аудіозапис під час виконання розумової чи фізичної роботи. В аудіо-афірмаціях використовуються бінауральні ритми, які надають розслаблюючу дію на мозок і тіло. Найкраще слухати шаблімінали у перервах чи під час медитації.